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    温柔且力量的心灵书籍

    | 诗诗

    温柔且力量的心灵书籍10本

    关于温柔且力量的心灵书籍有哪些呢?生活之中,难免会遇到低谷,或拼命走出,奔向前方;或困在此地,不愿出来。下面是小编给大家带来的温柔且力量的心灵书籍10本,希望大家喜欢!

    温柔且力量的心灵书籍

    温柔且力量的心灵书籍10本

    1、《活出全新的自己》

    张德芬

    湖南文艺出版社

    2016年05月

    内容简介:

    《遇见未知的自己》唤醒了未知的你,本书帮你找回内在力量,疗愈好自己。

    在书中,作者运用一个特别的成长模式,让你可以随书中人物的遭遇和历程,逐步展开自己的成长:第一个阶段是唤醒沉睡中的自己,学会自我回观;第二个阶段是疗愈旧时的创伤,学会整合、安抚各种能量,勇敢面对人生的各种难题;第三个阶段是创造,也就是找出“你”是谁,同时找回自己的内在力量。找回内心全新自我的生命课程,带你踏上爱和喜悦的心灵之旅!

    2、《新世界》

    (德)艾克哈特·托尔

    南方出版社

    2008年06月

    内容简介:

    自远古以来,花朵、水晶、宝石和鸟类对人类心灵就一直有着重要意义。它们对人类之所以会有如此特殊的重要意义,以及人类之所以会对它们如此着迷并感觉亲切,就是因为它们具有超凡空灵的特质。人类的认知当中,一旦有了一定程度的临在、定静和警觉,就能够感受到神圣生命的本质。然而除非上述这种情形能够发生,否则在部分的人类,只能看到这些生命的外在形相,而无法觉察到它们内在的本质,就像人类只会认同于自己肉体和心理上的形相,而无法觉察到自己的本质一样。

    对虚幻自我以及外在形相世界的认同,再加上小我“总是需要更多”的本质,形成了人类痛苦的根源,造成人际关系的冲突,也是人类面临的最大危机。在这本书中,作者经由自己的亲身经历,描绘了痛苦之身如何控制人类,而我们又如何能够借助于临在之光,也就是意识的觉醒,从痛苦之身中破茧而出。

    3、《生命的重建》

    (美)露易丝·海

    中国宇航出版社

    2008年01月

    内容简介:

    《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式,从而开辟了重建和谐生命的完美道路。本书出版后,露易丝 ·海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世界。

    被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的.爱,结合自己的坎坷经历,以浅显生动的语言娓娓道来,如清泉般滋润每一个读者的心田。正如戴夫·布朗的评价:露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界最好的礼物。对我们每一个人来说,这本书都具有你无法想象的价值!

    4、《接纳不完美的自己》

    (美)福特

    吉林文史出版社

    2009年11月

    内容简介:

    荣格曾问,你究竟愿意做一个好人,还是一个完整的人?

    每个人都是不完美的,每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面,亲人朋友不愿意接受,连我们自己也无法面对。于是,我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人,活得很累。

    事实上,我们的每个缺点背后都隐藏着优点,每个阴暗面都对应着一个生命礼物:好出风头只是自信过度的表现;邋遢说明你内心自由;胆小能让你躲过飞来横祸;泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分,只有真心拥抱它,我们才能活出完整的生命。

    5、《恩宠与勇气》

    (美)肯·威尔伯

    三联书店

    2013年06月

    内容简介:

    美丽、活泼、聪慧的女子崔雅,三十六岁邂逅肯·威尔伯,彼此一见钟情,于是喜结良缘。然而,就在婚礼前夕,崔雅却发现患了乳癌,于是一份浪漫而美好的因缘,引发出了两人共同挑战病魔的故事。他们煎熬过五年时间,因肿瘤恶化,终而不治。

    在这五年的艰难岁月里,夫妻各有各的痛苦和恐惧,也各有各的付出;而相互的伤害、痛恨、怨怼,借由静修与修行在相互的超越中消融,并且升华到慈悲与智慧??在这个过程中,病者的身体虽受尽折磨,而心却能自在、愉悦、充满生命力,甚至有余力慈悲地回馈,读来令人动容。

    在这部死亡日记中,女主人公的叙述与男主人公的解说浑然交织为一体,宛如对话、交流、相互解读,使其内心体验成为真实的生命经验。

    6、《生活的哲学》

    (英)朱尔斯·埃文斯

    中信出版社

    2016年12月

    内容简介:

    我们都在练习,如何和自己相处,和这个世界相处。生活路上,我们带着自己的困惑,等待着答案。《生活的哲学》提醒我们,如果你已经有些迷茫、甚至陷入恐慌的话,不必心急,不妨听听古代哲人的想法,一些历久弥新的人生感悟,可能正好点出了你的迷津。

    这本书中,“街头哲学家”朱尔斯·埃文斯找来了人类历史上几位最伟大的智者。苏格拉底、伊壁鸠鲁、亚里士多德、毕达哥拉斯……十二位古希腊哲学家聚成梦想中的人生学园,一起探秘人的心灵和情感,教给我们控制情绪、享受当下、规划生涯、面对波折等各方面的生活智慧。况且,生活的满足远不止感官的享受,思考生活、领悟生活,本身就是生活的快乐。哲学,可以成为一种生活的方式。

    7、《岁月与性情 》

    周国平

    人民文学出版社

    2016年05月

    内容简介:

    这本书可以称作一个终有一死的人的心灵自传。一个人预先置身于墓中,从死出发来回顾自己的一生,他就会具备一种根本的诚实,因为这时他面对的是自己和上帝。人只有在面对他人时才需要掩饰或撒谎,自欺者所面对的也不是真正的自己, 而是自己在他人面前扮演的角色。在写这本书时,作者始终设想自己是站在全知全能的上帝面前,对于他的所作所为乃至__隐秘的心思,上帝全都知道,也全都能够理解,所以隐瞒既不可能也没有必要。作者对人性的了解已经足以使他在一定程度上跳出小我来看自己,坦然面对自己的全部经历,甚至不羞于说出一般人眼中的隐私。

    8、《重塑心灵》

    李中莹

    北京联合出版公司

    2015年06月

    内容简介:

    李中莹先生最早把NLP完整地介绍到国内,因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”,他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧,可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。

    同时,李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深,尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面,不仅享誉国内心理界,近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。

    近年来,李中莹先生依托杭州中莹之道企业管理有限公司,发展并推广与NLP相关的学问,包括亲子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程,以“三赢”——我好、你好、世界好为准则,向个人、企业及社会提供服务,传递智慧。

    9、《对生命说是》

    (澳)奥南朵

    北京联合出版公司

    2015年08月

    内容简介:

    奥南朵曾经是一个成功的商人和有名的律师,有着不菲的收入和令人羡慕的社会地位,但因为重复单调的生活而苦闷找不到生命的出口,一度因为“我为什么活着?”“我的事业为什么总有不顺?”“ 我在亲密关系中为什么总有挫败感”这样的问题倍感苦恼。

    她放弃了一切社会地位、金钱与荣誉,隐居印度潜心修炼十五载,为生命的困惑探索最真实、最淳朴的解答。

    在《对生命说是》中,奥南朵用一个女人特有的细腻观察和感觉记录着每一个生命问题,诉说着每一种可能解开生命中难题的方法。

    你经常会发现让你一下子就记住并且想把它抄在笔记本上的句子,不仅仅是优美,而是它们恰巧触动了你内心深处的一些情感,仿佛你再也找不到比这些句子更贴切的表达。

    10、《当下的力量》

    (德)埃克哈特·托利

    中信出版社

    2013年07月

    内容简介:

    《当下的力量》堪称心灵读物经典,作者埃克哈特·托利在书中说,其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去,更担心未来。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服,你才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。在那里,我们能找到真正的欢乐,拥抱真正的自我。

    5本治愈心灵的书籍

    1、《蛤蟆先生去看心理医生》作者:罗伯特?戴博德 著

    这本书虽然不是说治愈的方法,但在一定程度上达到了治愈的效果。

    书中心理咨询师苍鹭说:人的自我状态为三位一体,简单可分为父母、成人、儿童状态。其中,“成人自我状态”是指能用理性,而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地发生的现况,让我们所有的知识和技能都为自己所用,而不用再被脑子里父母过去的声音所驱使,也不会被童年的情绪所围困。

    同时也对高情商做出了定义,它并不是单一解释为八面玲珑、说话做事能面面俱到的人,而是如同苍鹭所说:“所谓的高情商的人,概括而言他们都有强大的自我意识,了解自己的情感。他们能管理情绪,能从悲伤和不幸中重新振作。他们能控制冲动,也懂得延迟满足,从而避免轻率的决定和不妥的行为。”

    人只有跟自己的情绪和解,充分了解自我,当你对情绪的感受越来越清晰时,就能明白他们并非可有可无,也不再会对他们不闻不问,因为情绪才是自我的核心。对自己满怀信心与希冀,用努力达成所愿,才是自愈的核心,也是能够伴随我们向阳生长的动力吧。因为果实还未成熟,现在还只是扎根生长等待时机而已。

    2、《我想要两颗西柚》作者:胡辛束 著

    第一次看到这本书名,觉得很是奇特,有种浪漫的感觉在里边,就如同“今晚的夜色真美”般隐秘又直接。这本书虽然不是什么文学巨著,也没有什么人生感悟。读完这本书就像在听一位年轻女孩讲述一段过往的爱情故事,从相爱到患得患失四个阶段。

    书摘

    ●爱情开始的时候都很迷人,两个人可以在任何角落拥抱,再抬起头欣赏对方的眼睛。可是后来,每个人的眼睛里都会多出很多新的东西,拥抱开始变得松散,对视的时间也骤减,就像一杯烈日下的水,不知道哪一刻,爱情就会被蒸发了。

    ●合适与否并不是本身的合适导致的,而是两个人之间是否愿意努力去磨合,让一切变合适。真正的合适,应该是爱人的方式相同。

    ●你很好,不要总觉得自己不好,我希望有一天你能和内心的自己真正的和解,不要让表象和内心互相打架了,放轻松一点。

    ●好像没有一个人能够真正理解另一个人,时间的作用只能是加深对一个人的了解,但了解永远不等同于理解。

    ●命运总是会安排一些本不合适的人相遇,目的根本不是让他们与对方相伴,而是让每个人更了解自己,知道自己是什么样的,下一次该去遇见什么样的人。

    ●感情这件事没有真正的对错之分,身处其中的时候享受它结束的时候感激它存在过,这便好了。

    3、《悉达多》作者:赫尔曼?黑塞 著

    很久没有读到这么通透的书了,人生之艰难、困苦、肆意、洒脱,尽数被黑塞写进了这本只有一百多页的“一首印度的诗”里。书里充满了诗意,无论是它的语言还是它所讲述的那段特别却又普通的一生。

    我们总是如此,在年少时感觉自己仿佛有拯救世界的力量,然而一路走来,走过鲜花遍地,也走过荆棘密布,也渴望过财富名利,却少有几人能够回归本真的那份洒脱。黑塞在《悉达多》中将东方的哲学与智慧融入对西方现代性困境的洞察当中,也唤醒了人们内心深处对于人性和生命的敬畏与热爱。悉达多所走过的修行之路看似是不同于众人的,却是每个人的人生之路的映射,这个充满矛盾与觉醒、孤独与尝试的过程,也是人生逐渐圆满的过程。

    感悟书摘

    ●走过许许多多的弯路,我逐渐从成人变成了孩子,从思想家变成了平凡的人。而这条路仍属不错。仅仅为了再度成为孩子并从头再来,我需要体验那么多的愚蠢与罪孽,那么多的谬误与恶心,那么多的幻灭与悲伤。但是事情本应如此,并非差错。

    ●当一个人能够如此单纯,如此觉醒,如此专注于当下,毫无疑虑的走过这个世界,生命真是一件赏心乐事。 人只应服从自己内心的声音,不屈从于任何外力的驱使,并等待觉醒那一刻的到来;这才是善的和必要的行为,其他的一切均毫无意义。

    ●知识可以传授,但智慧不能。人们可以寻见智慧,在生命中体现出智慧,以智慧自强,以智慧来创造奇迹,但人们不可能去传授智慧。

    4、《人生的智慧》作者:叔本华 著

    这本书是我的心头爱,是照亮我生活的明灯,是生活必备的指导工具手册,只要遇到困难我就会必读的一部作品。只因叔本华道尽了人生活着的智慧。说叔本华悲观,其实不尽然,正是因为生活的本质离不开自身感受到的痛苦与人性丑恶的黑洞,但不代表我们就要逃避现实,欺骗自己人世间除了美好再无其他。我们要做的只是避免所有悲苦再度发生。

    叔本华教我们如何在困惑中找到人生存在的价值,他把人类生活的全貌展现的淋漓尽致。书中以“人的自身”,“身外之物”和“向他人所展示出来的样子”来探讨关于幸福的本质。而人的自身又包括:健康,外貌,气质,力量,道德品格,精神智力及潜在发展等。身外之物是指拥有的财产和所有意义上的占有。向他人展示出来的,即他人对你的看法,名誉,地位和名声。

    我认为“人的内在拥有”可以彻底影响我们幸福与不幸,而非外在物质来衡量。人的内心,痛苦或者是快乐,都是由于人们的意愿和思想所引发出来的结果,而外在的事物对人们快乐或是痛苦只会产生间接的影响。

    产生痛苦的根源是由于人类内心的贫乏,这句话我颇有感触,无聊和空虚是人类最大的天敌。“人们无事可做的时候难以保持平静”。我们的苦与乐归根结底就在于我们的意识在关注些什么?也就是说纯粹的思想智力活动与实际繁琐的生活相比,会更容易突显我们的精神能力,也就是更容易得到快乐。只有当你独处的时候,才觉得自己是自由的。

    5、《伯恩斯新情绪疗法》作者:戴维?伯恩斯 著

    这是一本有关提高抑郁症患者的治愈率的书籍,适合抑郁症患者和患者家属一起看,可对照书中方法自助或者帮助抑郁症患者进行治疗。我总结出了抑郁症患者常有的10种【认知扭曲】,让我意识到严重抑郁症大部分时间的想法都是及其偏激和扭曲的,认知扭曲包括:

    1. 非此即彼思维:看待世界的思维只有黑和白,只要遇到不完美,就彻底宣告失败

    2. 以偏概全:只要发生一件失败事件,就认为所有事情都会失败

    3. 心里过滤:只把负面的事情过滤出来反复回忆

    4. 否定正面思考:拒绝正面体验,总是找理由否认正面思维的的真实性

    5. 妄下结论:总以消极的理解方式下结论,即便没有事实依据

    6. 放大和缩小:过分放大自己的错误和别人的成就;过度缩小自己的成就和别人的错误

    7. 情绪化推理:相信只要有负面情绪出现,就认为事实一定很糟糕

    8. “应该”句式:习惯用“我应该”或“我不该”来要求自己或者他人。当达不到自己的要求时,会感到歉疚或愤怒。

    9. 乱贴标签:用极端标签给自己或他人下定论,例如“我是个废物”

    10. 罪责归己:把一切错误都归咎于自己,即便那些错误根本不需要自己负责。

    书中方法是可以治愈抑郁症,同时也让我知道世界上有很多人都在经受着折磨和痛苦。短则几个月,长则几年甚至几十年。但人只要有自救的意愿,就不要放弃任何一种可能有用的方式。也许就是一个瞬间,你就能看到希望。

    温暖心灵治愈系书籍

    1:阿弥陀佛么么哒

    提到大冰的《阿弥陀佛么么哒》,就不得不提他的另外两本书《乖,摸摸头》、《好吗,好的》,合称他的三部曲。大冰的书籍是之前一个好友向小编力推的,一开始带着一种好奇心去看的,后来真的被其中的故事吸引,不能自拔。可能大冰的文字本就自带治愈属性吧!

    他在《阿弥陀佛么么哒》这类书里讲述了自己在旅途中的所见所闻,文字很接地气,情感却很饱满。

    愿大冰的`书,能带你执剑走江湖,能让你以梦为马。鸡汤有很多种做法,大冰换了另一种煲法。

    2:我与世界只差一个你

    这是张皓宸比较火的一本书,也是一本能在字里行间温暖你,治愈你的书籍,已列入小编近期的读书计划,你不妨也去翻阅一下吧!

    3:你来了,我就不挑了

    《你来了,我就不挑了》这本书是《读者》《青年文摘》的签约作者李月亮写的。

    她告诉我们,我们每个人都在等,都在挑,可终归有那么一个人会来到我们的身旁,让我们打破之前对另一半罗列的条条框框,不是将就,也不是适合,而是因为你来了。

    这是一碗别样的心灵鸡汤,感兴趣的你可以尝一下。她的代表作《愿你的生活,既有软肋又有盔甲》也是同个类型的书籍。

    4:我不喜欢这世界,我只喜欢你

    作者乔一因为这本书,微博粉丝数量大增。

    这是一本能虐死单身狗却很治愈的书。这本书是由一个个生活中的小细节拼凑而成,主要是写作者自己从学生时代,到恋爱,到婚姻,与之陪伴的男主F君之间发生的小故事,真实细腻,却很浪漫,值得一读。

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    午夜男人一级A片
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